בריאות הנפש

אם אתם או מישהו שאתם מכירים מתמודדים עם בעיות נפשיות, חשוב שתדעו שאתם לא לבד. ריכזנו עבורכם מידע על משאבי העזרה שעומדים לרשותכם.

1/2

13 סיבות | תוכן לקידום דו-שיח: זיהוי סימנים לדיכאון

דברים שחשוב לזכור

לא כל אחד מרגיש בנוח לדבר על בעיות נפשיות – אבל חשוב לדבר עליהן. במקרים רבים, עצם השיחה עוזרת להבין מהו המצב הנפשי של האדם במצוקה. השיחה גם יכולה לקדם קבלת תמיכה או טיפול לפי הצורך.

חרדה

אפשר לחוש חרדה לגבי דברים רבים: היום הראשון ללימודים, ראיון עבודה, אירוע חשוב או דייט ראשון. חרדה יכולה לגרום לדפיקות לב חזקות ולהזעה בכפות הידיים. אם אתם חשים חרדה, חשוב שתדעו שאתם לא לבד. ריכזנו עבורכם כמה עצות להתמודדות עם חרדה.

דיכאון

דיכאון הוא התחושה שאין משמעות לשום דבר, תחושה שנעשית בשלב מסוים חזקה כל כך, עד שהיא משבשת את התפקוד היומיומי של מי שסובל ממנה. הדיכאון יכול לגרום ליציאה מהמיטה בבוקר להיראות כמו טיפוס על הר אוורסט. החדשות הטובות הן שאתם לא צריכים לטפס על ההר הזה לבדכם. אם תפנו לעזרה תקבלו כלים שיקלו עליכם לטפס לפסגה. ריכזנו עבורכם כמה כלים להתמודדות עם דיכאון.

איתור מקורות תמיכה

אם אתם או מישהו שאתם מכירים חווים משבר וצריכים לדבר עם מישהו, אם אתם מחפשים תמיכה או זקוקים למידע – מומלץ להשתמש במשאבים הבאים, שעומדים לרשותכם ללא תשלום. הם יכולים לעזור.

משאבים

המשאבים הבאים יסייעו לכם לאתר מקורות תמיכה נוספים.

  1. איך לפתוח (ולהמשיך!) בשיחה על בריאות הנפש
  2. מה ההורים יכולים לעשות: איך לשמור על הבריאות הנפשית של הילדים
footer-studioLogo

אתר אינטרנט זה לא מתיימר לספק רשימה ממצה של ארגונים או משאבים המציעים עזרה לסובלים מהבעיות הנידונות בו. האתר נועד למטרות אינפורמטיביות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ או לטיפול מקצועי. אין בכוונת Netflix לקדם את הארגונים או את אנשי הרפואה שמוזכרים באתר. במקרה של צורך מיידי (או בסיטואציה של משבר), חשוב לפנות למספר החירום המקומי או לקו החם לעזרה במשבר, או לגשת לחדר המיון בבית החולים הקרוב או למרפאה.