Geestelijke gezondheid/welzijn
Heb jij of heeft iemand in je omgeving geestelijke problemen? Er is hulp beschikbaar, je staat er niet alleen voor. Hieronder kun je lezen hoe je hulp kunt krijgen.
13 Reasons Why | Discussieserie: Hoe je depressie kunt herkennen
Onthoud het volgende
Niet iedereen praat graag over zijn of haar geestelijke gezondheid, maar het is wel belangrijk. Alleen door erover te praten, krijg je vaak al inzicht in hoe het met jou of iemand anders gaat. Ook kun je zo nodig hulp of behandeling krijgen.
Angst
Mensen kunnen voor veel dingen bang zijn: de eerste schooldag, een sollicitatie, een belangrijk evenement of een eerste date. Door angst gaat je hart sneller kloppen en beginnen je handen te zweten. Maar je staat er niet alleen voor. Hier zijn paar tips voor hoe je met angst kunt omgaan.
Depressie
Tijdens een depressie lijkt het alsof niets er meer toe doet. Dit gevoel kan zo sterk zijn dat iemand niet meer kan functioneren. Door een depressie kan opstaan net zo zwaar voelen als Mount Everest beklimmen. Het goede nieuws is dat je niet alleen de berg op hoeft. Als je hulp vraagt, kun je manieren ontdekken om de top makkelijker te bereiken. Hier zijn een paar manieren om met depressie om te gaan.
Hulp zoeken
Als je je in een crisissituatie bevindt en behoefte hebt aan een gesprek, hulp zoekt of informatie nodig hebt of als een bekende in nood is, kun je dit gratis materiaal gebruiken. Het kan nuttig zijn.
Tele-Onthaal
Ga naar websiteBel 106
Zoek je een uitweg? Praten helpt! Elk gesprek is anoniem en gratis.
Materiaal
Zoek naar meer informatie in dit materiaal: