Ruh Sağlığı ve Zindelik
Siz veya bir tanıdığınız ruh sağlığı ve zindelik konusunda sorun yaşıyorsa yardım alabilirsiniz. Yalnız değilsiniz. Yardım almakla ilgili bilgiler aşağıdadır.
Ölmek İçin On Üç Sebep | Tartışma Serisi: Depresyon Belirtilerini Tespit Etmek
Aklınızda Tutmanız Gerekenler
Ruh sağlığı hakkında herkes rahat konuşamaz, ancak bu konu önemlidir. Çoğu zaman sadece bu konuda konuşmak bile, sizin veya bir başkasının ruh sağlığı bakımından ne durumda olduğunu anlamasına yardımcı olabilir. Ayrıca konuşmak, gerekiyorsa destek veya tedavi almanıza da yardımcı olabilir.
Anksiyete
İnsanlar okulun ilk günü, iş mülakatı, büyük bir etkinlik, ilk randevu gibi birçok konuda anksiyete, yani endişe hissedebilir. Anksiyete, kalbinizin çok hızlı atmasına ve avuçlarınızın terlemesine neden olabilir.
Anksiyete yaşıyorsanız yalnız değilsiniz. Anksiyete ile başa çıkmanıza yardımcı olacak ipuçlarını burada bulabilirsiniz.
Depresyon
Depresyon, hiçbir şeyin önemi olmadığı hissinin kişinin dünyada fonksiyon gösterme becerisini engelleyecek kadar güçlü olmasıdır. Depresyon, her sabah yataktan çıkmayı Everest Dağı'na tırmanmak kadar zorlaştırabilir. Neyse ki bu dağa tek başınıza tırmanmak zorunda değilsiniz. Yardım istemek, bu tırmanışı daha kolay hâle getirecek araçlara ulaşmanızı sağlayabilir. Depresyonla başa çıkmak için bazı ipuçlarını burada bulabilirsiniz.
Kaynaklar
Bu kaynaklar aracılığıyla ek destek materyalleri bulun