Psykisk ohälsa
Om du eller någon du känner har problem med psykisk ohälsa så finns det hjälp att få. Du är inte ensam. Nedan hittar du information om hur du kan få hjälp.
13 Reasons Why | Diskussionsserie: Tecken på depression
Saker att tänka på
Många tycker det är jobbigt att prata om sin psykiska hälsa, men det är viktigt att göra det. Genom att prata om det kan du förstå hur du själv eller en annan person mår, och vid behov kan du söka professionell hjälp.
Ångest
Ångest är något man kan uppleva i många situationer: första skoldagen, en jobbintervju, ett stort evenemang eller en första dejt. Ångest kan ge dig hjärtklappning och svettiga händer. Om du lider av ångest så är du inte ensam. Här följer några tips på hur man kan hantera ångest.
Depression
Depression är en känsla av att allt är meningslöst – en känsla som kan bli så stark att den påverkar en persons förmåga att fungera som vanligt. Att gå upp ur sängen på morgonen kan kännas som att bestiga Mount Everest. Men du behöver inte bestiga det här berget ensam. Genom att be om hjälp kan du få tillgång till resurser som gör vägen lite enklare. Här följer några tips på hur man kan hantera en depression.
Hitta hjälp
Om du eller någon du känner befinner sig i kris och behöver prata, letar efter hjälp eller behöver information så kan du använda dessa kostnadsfria resurser.
Mieli
Besök webbplatsen
09 2525 0111 (Suomi)
09 2525 0112 (Svenska)
09 2525 0113 (Arabic)
Chatt www.sekasin.fi
Resurser
Hitta ytterligare stödmaterial genom dessa resurser: