Salute e benessere mentali
Se tu o un tuo conoscente avete difficoltà di salute e benessere mentali, puoi chiedere aiuto. Non sei solo/a. Scopri di seguito informazioni su come fare a trovarlo.
Tredici | Contenuti informativi: riconoscere i segnali della depressione
Da tenere presente
Non tutti si sentono a proprio agio a parlare di salute mentale, ma è importante. Spesso, il solo parlarne può aiutarti a comprendere il quadro d’insieme, in modo da poter cercare il sostegno o le cure necessarie.
Ansia
Le cause dell'ansia possono essere molteplici: il primo giorno di scuola, un colloquio di lavoro, un primo appuntamento romantico. L'ansia può provocare l'accelerazione del battito cardiaco e la sudorazione delle mani. Se pensi di soffrire d'ansia, sappi che capita a molti. Ecco qualche suggerimento su come gestire l'ansia.
Depressione
La depressione provoca una sensazione di disperazione così acuta da impedire un comportamento normale nella realtà di tutti i giorni. In preda alla depressione, alzarsi dal letto può sembrare una vetta insormontabile. La buona notizia è che non si deve scalare la montagna da soli. Chiedere aiuto può fornire gli strumenti per facilitare l'impresa. Ecco alcuni strumenti per gestire la depressione.
Come trovare sostegno
Se tu o un tuo conoscente state attraversando un periodo di crisi e avete bisogno di parlarne, o cercate sostegno o informazioni, queste risorse gratuite potranno esservi d’aiuto.
Samaritans Onlus
Visita il sito web
Da telefono fisso al numero verde gratuito
800 86 00 22Fondazione Progetto Itaca Onlus, volontari per la salute mentale
Visita il sito web
Linea di Ascolto: 800.247.274 (da fisso)
02.29007166 (da cellulare)
Risorse
Trova altri materiali di sostegno tramite queste risorse