Salute e benessere mentali
Se tu o un tuo conoscente avete difficoltà di salute e benessere mentali, puoi chiedere aiuto. Non sei solo/a. Scopri di seguito informazioni su come fare a trovarlo.
Tredici | Contenuti informativi: riconoscere i segnali della depressione
Da tenere presente
Non tutti si sentono a proprio agio a parlare di salute mentale, ma è importante. Spesso, il solo parlarne può aiutarti a comprendere il quadro d’insieme, in modo da poter cercare il sostegno o le cure necessarie.
Ansia
Le cause dell'ansia possono essere molteplici: il primo giorno di scuola, un colloquio di lavoro, un primo appuntamento romantico. L'ansia può provocare l'accelerazione del battito cardiaco e la sudorazione delle mani. Se pensi di soffrire d'ansia, sappi che capita a molti. Ecco qualche suggerimento su come gestire l'ansia.
Depressione
La depressione provoca una sensazione di disperazione così acuta da impedire un comportamento normale nella realtà di tutti i giorni. In preda alla depressione, alzarsi dal letto può sembrare una vetta insormontabile. La buona notizia è che non si deve scalare la montagna da soli. Chiedere aiuto può fornire gli strumenti per facilitare l'impresa. Ecco alcuni strumenti per gestire la depressione.
Come trovare sostegno
Se tu o un tuo conoscente state attraversando un periodo di crisi e avete bisogno di parlarne, o cercate sostegno o informazioni, queste risorse gratuite potranno esservi d’aiuto.
Die Dargebotene Hand / Telefon 143
Visita il sito web
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Risorse
Trova altri materiali di sostegno tramite queste risorse