Saúde Mental e Bem-estar
Se você ou alguém que conhece está sofrendo por questões de saúde mental, procure ajuda. Saiba mais abaixo.
13 Reasons Why | Conversas: Como identificar sinais de depressão
O que você deve ter em mente
Nem todo mundo se sente à vontade para falar sobre a própria saúde mental, mas é importante conversar. O mero ato de falar sobre o assunto pode ajudar a entender o próprio estado mental ou o de outra pessoa. Conversar também pode facilitar obter ajuda ou tratamento, caso necessário.
Ansiedade
As pessoas se sentem ansiosas por diversos motivos: o primeiro dia na escola, uma entrevista de emprego, um grande evento ou um primeiro encontro. A ansiedade pode deixar o coração acelerado e as palmas das mãos úmidas.
Se for o seu caso, saiba que não está só. Aqui estão dicas para ajudar você a lidar com a situação.
Depressão
A depressão é a sensação de que nada importa e pode ser forte a ponto de interferir no modo como a pessoa se comporta em relação ao mundo exterior. Sair da cama de manhã pode ser tão difícil quanto escalar o Evereste. A boa notícia é que você não está só. Buscar ajuda pode deixar esse desafio mais fácil. Aqui você encontra ferramentas que podem ajudar a lidar com a depressão.
Como obter ajuda
Caso você ou alguém que conheça esteja em crise e precise conversar, ou esteja em busca de ajuda e precise de informações, os recursos abaixo podem ser úteis.
SaferNet
Ir para o site
Peça ajuda por e-mail ou chat no site: https://chat.helpline.org.br/